zelfbeeld

Je vastgeroeste zelfbeeld loslaten

Als je de verhalen die je jezelf vertelt loslaat, sta je meer open voor groei en ben je vrijer om in actie te komen. Zodra je besluit je neer te leggen bij het feit dat je misschien toch niet helemaal die persoon bent die je dacht te zijn, kun je de vrijheid proeven.
identiteit

Mijn identiteit als patiënt loslaten

Hoe meer iets je zelfbeeld dreigt te veranderen (positief of negatief), des te meer je dat onbewust zult proberen te ontlopen. Daarom is het ook zo moeilijk om uit de put van het negatieve zelfbeeld te kruipen. De muur waaraan je je omhoog probeert te trekken wordt steeds gladder.
negatieve emoties

Negatieve emoties maken je niet ongelukkig

Gefrustreerd zijn om frustraties, boos worden omdat je boos bent op jezelf, je rot voelen omdat je vindt dat je je niet zo rot moet voelen, bang zijn voor de angst etc. We doen het allemaal. En precies om deze reden blijf je onnodig lang in die ellendige gevoelens hangen. Dat kan anders!
geiser

Onze geiser en mijn lichaam

Ineens begreep ik het. Mijn lijf is hetzelfde als onze geiser. De geiser is net als mijn lichaam. Ik heb een zelfde soort band met allebei deze dingen. Geen beste band trouwens. Met beide heb ik een heftige haatliefdeverhouding vol met angst en hoop en vooral frustraties.
Good old huilbui

Soms werkt een huilbui gewoon beter dan zelfhulp

Een good old huilbui en een goede knuffel geeft mij nog altijd de meeste opluchting en troost. Het is fijn om je gedachten te kunnen onderzoeken, maar je omstandigheden veranderen er niet door. Er kan dus nog steeds genoeg overblijven om je verdrietig over te voelen. Dat mag.
overtuigingen

Overtuigingen over angst zijn soms sterker dan de angst zelf

Je overtuigingen over een angst kunnen sterker zijn dan de angst zelf. Als je die gaat onderzoeken (met behulp van The Work van Byron Katie) kun je tot veel interessante inzichten komen. Of het echt helpt, weet ik niet. Maar het is zeker de moeite waard om eens te proberen.
Eenzaamheid

Eenzaamheid is niet altijd wat het lijkt

Je eenzaam voelen is iets heel anders dan ongelukkig of zelfs depressief zijn (ook al heeft het er vaak wel een verband mee). Er is een verschil tussen eenzaam en alleen. Eenzaamheid = alleen + onverbonden. Maar dat stukje onverbondenheid krijg je er snel bij als je veel alleen bent achter elkaar.
prestaties

Prestaties als voorwaarden voor je eigenwaarde

Zodra je beseft dat je eigenwaarde is gekoppeld aan wat je hebt geproduceerd of gecreëerd, durf je het niet meer te laten zien, of je maakt het minder gewaagd en schaaft er uit zelfbescherming minstens twee lagen creativiteit en innovatie af. Er staat te veel op het spel.
Innerlijke criticus

Vriendjes worden met je innerlijke criticus

‘Je moet niet zo streng voor jezelf zijn, wees eens wat liever voor jezelf, doe niet zo onaardig tegen jezelf.’ Wat gebeurt er dan vanbinnen? Je krijgt er nóg een reden bij om boos te zijn op jezelf. Nog iets wat je niet goed doet. Hoe moet je met deze ‘gewoonte’ stoppen?
eigenschap

Welke 'slechte' eigenschap definieert jou?

Wij mensen zijn beter in het bedenken van mindere eigenschappen dan goede. We vinden het moeilijker om trots op onszelf te zijn dan om onszelf af te blaffen. Dit zit in het aard van het beestje en de maatschappij duwt ons op het moment alleen maar meer de verkeerde kant op.