Zelfcompassiepauze

Zelfcompassiepauze? Opsluiten op de wc!

Je leest het goed. Ik heb me laatst echt opgesloten in de wc. Voornamelijk omdat dat de enige kamer in ons huis is met een deur die op slot kan. En ach, het zit best prima. Why did I do that? Gewoon: om een zelfcompassiepauze te nemen.
Zelfcompassie

Zelfcompassie is te makkelijk

Zelfcompassie is voor watjes. Voor mensen die hun best niet willen doen. Mensen die nergens echt voor willen vechten. Mensen die de makkelijkste weg kiezen. Mensen die zichzelf te goed vinden om de handjes uit de mouwen te steken. Dat is wat veel mensen denken. Maar is het waar?
menselijkheid

Het accepteren van onze gedeelde menselijkheid

Een onderdeel van zelfcompassie is gedeelde menselijkheid. Zelfcompassie begint bij compassie voor anderen. Eerst moet je snappen hoe het werkt en het voelen. Compassie toepassen op een ander is voor sommigen (lees: mij!) een stuk makkelijker dan op jezelf. Daarom is dat een goed begin.
Zelfkritiek

Zelfkritiek is de slechtste motivator

Zelfkritiek is mijn go-to reactie op vrijwel alles. Alles wat niet perfect aan mijn eisen voldoet. And that is a lot. Helaas is zelfkritiek de slechtste manier om jezelf proberen te motiveren. Het werkt juist verlammend. Stop zelfkritiek te bestrijden met zelfkritiek. Geef jezelf compassie instead.
libido

Mijn libido en mijn rugpijn

Ik loop rond met een kapotte en vooral pijnlijke rug. Altijd. Er zijn goede, gemiddelde en slechte dagen. En na een slechte dag verschijnt er telkens weer een zeer speciale dag. Ik noem het maar ‘the day after’. En die dag is niet erg bevorderlijk voor mijn libido.
zelfhulpboeken helpen niet

Zelfhulpboeken helpen niet! Of toch wel?

Tegenwoordig zijn we allemaal op zoek. Naar meer geluk, meer tijd, minder stress en betere relaties. Ook willen we het liefst alles zelf oplossen. We willen allemaal beter worden, slimmer, leuker, sneller, gezonder, socialer, succesvoller, gelukkiger. En dat wordt ook van ons verwacht. We moeten allemaal supermensen zijn. Dus? Zelfhulpboeken! Maar dan blijkt: zelfhulpboeken helpen niet. Of toch wel?