prestaties

Prestaties als voorwaarden voor je eigenwaarde

Zodra je beseft dat je eigenwaarde is gekoppeld aan wat je hebt geproduceerd of gecreëerd, durf je het niet meer te laten zien, of je maakt het minder gewaagd en schaaft er uit zelfbescherming minstens twee lagen creativiteit en innovatie af. Er staat te veel op het spel.
Grenzen

Geef jij je grenzen wel duidelijk genoeg aan?

Grenzen zijn lastige dingen. Stiekem willen we allemaal dat mensen op een magische manier ‘weten’ waar onze grenzen liggen. Als jij nou eens kunt ruiken waar mijn grenzen liggen, dan kan ik voortaan mijn frustratie zonder schuldgevoel uiten als je er weer eens overheen gaat.
betrokkenheid

De pijn van het gebrek aan betrokkenheid

Wanneer de mensen van wie we houden of met wie we een diepgaande band hebben geen betrokkenheid meer tonen, geen aandacht meer voor ons hebben, niet meer in de relatie investeren en er niet meer voor vechten, stroomt het vertrouwen weg en sijpelt de pijn binnen.
eigenwaarde

Meer eigenwaarde ontwikkelen is eng

‘People put you down enough, you start to believe it.’ ‘The bad stuff is easier to believe.’ Bewijs krijgen voor je waardeloosheid is zoveel makkelijker dan het tegenovergestelde aangereikt krijgen. Het voelt veiliger, want het is bekend. Toch moet je door dat onveilige gevoel heen als je meer eigenwaarde wil ontwikkelen.
Innerlijke criticus

Vriendjes worden met je innerlijke criticus

‘Je moet niet zo streng voor jezelf zijn, wees eens wat liever voor jezelf, doe niet zo onaardig tegen jezelf.’ Wat gebeurt er dan vanbinnen? Je krijgt er nóg een reden bij om boos te zijn op jezelf. Nog iets wat je niet goed doet. Hoe moet je met deze ‘gewoonte’ stoppen?
opgeven

Accepteren betekent opgeven

Een veelvoorkomend misverstand. Als je alles maar gaat accepteren, word je dan niet lui? Ga je het dan niet opgeven om je nog verder te ontwikkelen en blijf je dan niet de rest van je leven stilstaan? Spoiler: nee. Acceptatie is juist de eerste stap naar ontwikkeling.
yogales

Scheetje tijdens de yogales

Wat maakt mij zo anders? Helemaal niets. Dus waarom zou ik, als ik andermans onhandigheden kan vergeven, dat bij mezelf nog steeds weigeren? Wat maakt dat ik wél perfect moet zijn en de rest van de wereld niet? Hier lag ik dus over na te denken tijdens de yogales.
eigenschap

Welke 'slechte' eigenschap definieert jou?

Wij mensen zijn beter in het bedenken van mindere eigenschappen dan goede. We vinden het moeilijker om trots op onszelf te zijn dan om onszelf af te blaffen. Dit zit in het aard van het beestje en de maatschappij duwt ons op het moment alleen maar meer de verkeerde kant op.
Zelfcompassiepauze

Zelfcompassiepauze? Opsluiten op de wc!

Je leest het goed. Ik heb me laatst echt opgesloten in de wc. Voornamelijk omdat dat de enige kamer in ons huis is met een deur die op slot kan. En ach, het zit best prima. Why did I do that? Gewoon: om een zelfcompassiepauze te nemen.