Berichten

stap voor stap

Het antwoord op alles: stap voor stap

Wat doe je als je moe bent van al het watertrappelen in de zee van persoonlijke ontwikkeling? Verder zwemmen. Slag voor slag. Stap voor stap.
onveilige jeugd

Het erkennen van een onveilige jeugd

Het erkennen van een onveilige jeugd: je voelt het effect vaak pas wanneer je weer veilig en vrij bent. En dan begint het rouwen. En dat mag.
gevoelens verklaren

Gevoelens verklaren - waarom je dit niet moet doen

Gevoelens verklaren: zo lang je je daarmee bezig kunt houden, hoef je niet écht te voelen. Dus doe het niet. Stop met praten en voel.
ik weet het niet

Ik weet het niet en dat is oké

‘Ik weet het niet.’ Woorden waar ik al mijn hele leven bang voor ben. What to do? Doen alsof je het wel weet is in elk geval niet de oplossing.
belemmerende overtuigingen leren kennen

Oefening om je belemmerende overtuigingen te leren kennen

Die belemmerende overtuigingen, daar wil je vanaf. Maar daarvoor moet je ze eerst leren kennen en je in ze verdiepen. Hier lees je hoe.
relatie verbreken doet pijn

Een relatie verbreken doet pijn

Een relatie verbreken doet ook pijn. Het is beter, maar doet daarom niet minder zeer. Tijd om wat licht te schijnen op deze kant van de relatiebreuk.
omgaan met rotgevoel

Beter omgaan met dat rotgevoel - het begint bij erkennen

Beter omgaan met dat rotgevoel? Het begint allemaal bij erkennen wat je voelt - nog voordat je enig idee hebt waarom je je zo voelt.
falen

Beter falen - zo doe je dat

Je kunt beter leren falen. Het is een kunst om niet alleen bezig te zijn met 'volgende keer beter', maar ook 'dit doet pijn' niet te vergeten.
pijn betekent liefde

Pijn betekent liefde. En ik kies liefde.

Ik kamp regelmatig met schuldgevoel rondom mijn chronisch pijn (+beperkingen). Maar dat schuldgevoel, die pijn, betekent liefde. En ik kies liefde.
omgaan met negatieve emoties

Beter omgaan met negatieve emoties

Je wilt beter leren omgaan met negatieve emoties. Ze brengen je namelijk ook goede dingen. En ik kan je vast verklappen: die emoties zijn het probleem niet.