Berichten

beste manier

De beste manier om jezelf te ontwikkelen

'Maar mijn manier is beter!' 'Nee lief-maar-niet-zo-open-minded persoon, jouw manier is niet beter. Jouw manier is beter VOOR JOU. En mijn manier is beter voor mij.
boos op jezelf

Boos op jezelf zijn - hoe zelfcompassie kan helpen

Boos op jezelf zijn. Dat is slecht voor je. Dit is geen verrassing meer. Zelfcompassie kan je helpen jezelf uit de neerwaartse spiraal te trekken.
Innerlijke criticus

Vriendjes worden met je innerlijke criticus

‘Je moet niet zo streng voor jezelf zijn, wees eens wat liever voor jezelf, doe niet zo onaardig tegen jezelf.’ Wat gebeurt er dan vanbinnen? Je krijgt er nóg een reden bij om boos te zijn op jezelf. Nog iets wat je niet goed doet. Hoe moet je met deze ‘gewoonte’ stoppen?
yogales

Scheetje tijdens de yogales

Wat maakt mij zo anders? Helemaal niets. Dus waarom zou ik, als ik andermans onhandigheden kan vergeven, dat bij mezelf nog steeds weigeren? Wat maakt dat ik wél perfect moet zijn en de rest van de wereld niet? Hier lag ik dus over na te denken tijdens de yogales.
eigenschap

Welke 'slechte' eigenschap definieert jou?

Wij mensen zijn beter in het bedenken van mindere eigenschappen dan goede. We vinden het moeilijker om trots op onszelf te zijn dan om onszelf af te blaffen. Dit zit in het aard van het beestje en de maatschappij duwt ons op het moment alleen maar meer de verkeerde kant op.
Zelfcompassiepauze

Zelfcompassiepauze? Opsluiten op de wc!

Je leest het goed. Ik heb me laatst echt opgesloten in de wc. Voornamelijk omdat dat de enige kamer in ons huis is met een deur die op slot kan. En ach, het zit best prima. Why did I do that? Gewoon: om een zelfcompassiepauze te nemen.
Zelfcompassie

Zelfcompassie is te makkelijk

Zelfcompassie is voor watjes. Voor mensen die hun best niet willen doen. Mensen die nergens echt voor willen vechten. Mensen die de makkelijkste weg kiezen. Mensen die zichzelf te goed vinden om de handjes uit de mouwen te steken. Dat is wat veel mensen denken. Maar is het waar?
Zelfkritiek

Zelfkritiek is de slechtste motivator

Zelfkritiek is mijn go-to reactie op vrijwel alles. Alles wat niet perfect aan mijn eisen voldoet. And that is a lot. Helaas is zelfkritiek de slechtste manier om jezelf proberen te motiveren. Het werkt juist verlammend. Stop zelfkritiek te bestrijden met zelfkritiek. Geef jezelf compassie instead.
libido

Mijn libido en mijn rugpijn

Ik loop rond met een kapotte en vooral pijnlijke rug. Altijd. Er zijn goede, gemiddelde en slechte dagen. En na een slechte dag verschijnt er telkens weer een zeer speciale dag. Ik noem het maar ‘the day after’. En die dag is niet erg bevorderlijk voor mijn libido.