Anderen accepteren precies zoals ze zijn, met alle lastige en onhandige trekjes erbij. Lukt dat? Dan is de volgende stap jezelf volledig gaan omarmen.

Wat is een slechte eigenschap van je die jouw eigenwaarde omlaag haalt? Welke karaktertrek maakt je, voor jouw gevoel, een minder (goed) mens?

Je leest het goed. Ik heb me laatst echt opgesloten in de wc. En ach, het zit best prima. Why did I do that!? Gewoon: zelfcompassiepauze.

Zelfcompassie is voor watjes. Voor mensen die hun best niet willen doen. Dat is wat veel mensen denken. Maar is het waar?

Een onderdeel van zelfcompassie is gedeelde menselijkheid. Compassie voelen voor een ander is soms een stuk makkelijker dan voor jezelf. Een goed begin dus.

Seks en chronische pijn – niet de beste combinatie. Gelukkig kwam daar mijn redder in nood: zelfcompassie! Simpel, moeilijk en heel nuttig.

We willen meer geluk, minder stress & betere relaties. Dus? Zelfhulpboeken! Maar dan blijkt: zelfhulpboeken helpen niet. Of toch wel?

Hoe ik van een verstoord zelfbeeld en angstige relatie met eten via een eetprobleem naar boulimia ging en niet meer wist hoe ik eruit moest komen.