7 tarotkaarten en hun tips voor het omgaan met spijt

Zo zet je jouw spijtgevoelens in als brug naar je authentieke zelf

Spijt is een worsteling die we helaas allemaal weleens doormaken. Maar wat de meeste mensen niet weten, is dat spijtgevoelens je juist dichter bij je kern – en daarmee bij een authentieker leven – kunnen brengen. In deze blogpost vind je 7 tips en inzichten, geïnspireerd door tarotkaarten, om het omgaan met spijt wat makkelijker en toegankelijker te maken, en je spijtgevoelens te gebruiken als golven waarop je (terug) naar je ware zelf surft.

King/Elder of Swords

Je wist toen niet wat je nu weet. Dit was het beste wat je kon met de kennis en ervaring die je op dat moment ter beschikking had, gemixt met alle angsten en behoeften en blauwe plekken die je toen met je meedroeg. Als je beter had gekund, had je dat wel gedaan. Waar jij destijds voor hebt gekozen om wel of niet te doen of te zeggen, paste het beste bij wie jij op dat moment, in die seconde, was. En nu ben je iemand anders, want je bent deze ervaring rijker. Het is tijd om jezelf te vergeven. Alleen dan kun je weer terugkomen naar het hier-en-nu – de enige plek waar je, telkens opnieuw, kunt kiezen om (meer en meer) volgens je authentieke zelf te leven.

10 of Pentacles

Ga eens bij jezelf na of wat je voelt echt spijt is, of schuld. Spijt komt namelijk bij jou van binnenuit en kan je een heleboel over jezelf leren, maar schuld is iets heel anders. Als je je schuldig voelt, ben je eigenlijk met je aandacht en energie bij de ander. En dat levert je in het hier-en-nu heel weinig op. Als je betwijfelt of het schuld of spijt is dat je voelt, haal dan eens al jouw aandacht en energie terug naar jezelf (wat al gebeurt zodra je die intentie hardop of in gedachten uitspreekt) en voel wat er overblijft.

4 of Wands

Spijt is een heel onprettig gevoel, en wat doen wij mensen met onprettige gevoelens? Onze eerste reactie is meestal niet om ze even lekker te doorvoelen. Dat betekent dat zo’n gevoel vaak voor een knoop in je energie zorgt, en die kun je eruit halen door er ruimte aan te geven. Stel je eens voor dat je jouw hele lichaam opvult met je spijtgevoelens. Vaak maakt dit de weg vrij voor allerlei andere emoties (die misschien nog wel onprettiger voelen dan de spijt zelf). Dat wat je nu voelt, is wat er onder die spijt schuilging. Sta even stil bij dit gevoel en geef er waar dat kan expressie aan (door bijvoorbeeld in een kussen te slaan, in je hand te schreeuwen, te huilen, jezelf te knuffelen etc.). Die erkenning, soms aangevuld met expressie, is wat er nodig is om het weer te laten stromen.

5 & 6 of Swords

Volgens Jeff Foster is spijt een poging van je geest om het verleden te veranderen. En we weten allemaal dat dat niet kan. Het gevoel is nuttig, omdat het je dichter bij jezelf kan brengen, maar het is wel belangrijk om de situatie, de ‘fout’ zelf, los te maken van wie jij bent (5 of Swords) en tegelijkertijd bewust te integreren (6 of Swords).

Je hebt misschien een fout gemaakt, iets verkeerd gedaan, maar dat maakt jou niet fout of verkeerd. Het was een actie, het is niet wie je bent. (Als je dit moeilijk vindt om te zien en/of voelen, check dan zeker even this blog post.)

Daarnaast wordt het dragen van je ‘fout’ alleen maar zwaarder wanneer jij je ertegen verzet. Zo’n misstap is als een zwaard in de boot die je op de 6 of Swords ziet staan, de boot waarin je vaart van de ene versie van jezelf naar de volgende. Als je probeert dat zwaard eruit te halen, blijft er een gat in de bodem over en zal de boot zinken.

Neem hem dus bewust mee in je bootje. Hij hoort bij je, for better or for worse. En hij kan onderdeel zijn van een groter en hartstikke leerzaam en waardevol groeiproces, als jij dat toelaat.

The Chariot

Je hebt ervaringen nodig waarbij je niet vanuit je kern handelt om te leren hoe jouw authentieke zelf eigenlijk in elkaar zit. Dit is niet iets wat je per ongeluk goed kunt doen. Je leert het alleen maar door te ontdekken wat allemaal niet klopt voor jou. In die momenten komt je innerlijke stem namelijk het sterkst naar voren. Maak daar gebruik van. Je kern roept op dit moment: ‘Dit had ik anders willen doen!’ Laat je spijt de trigger zijn om dichterbij jezelf te komen en niet andersom. De keuze is aan jou. Vergeef jezelf en grijp deze kans om het contact met je innerlijke stem te verdiepen.

9 of Cups/Emotions

Het is nu duidelijk wat je allemaal niet wilt, wat niet klopt met wie jij werkelijk bent. Maar hoe zit het met de andere kant van deze medaille? Als je in een ideale wereld zou leven, een utopie, waar in het hier-en-nu alles mogelijk is, wat zou je nu dan doen? Wat heb je nodig? Waar heb je behoefte aan? En in hoeverre en in welke vorm zou je dit jezelf in de realiteit van dit moment kunnen geven?

De 9 of Cups nodigt je uit om eens te bekijken hoe je jouw huidige ervaring iets makkelijker of fijner voor jezelf kunt maken. Het hoeft niet te lukken, het gaat erom dat je jezelf laat zien dat je deze moeite waard bent én dat er hoogstwaarschijnlijk een stuk meer mogelijk is dan je geschrokken brein op dit moment kan zien.

Tarotkaarten voor omgaan met spijt - deel 2

Deck credits: Elder of Swords (The Spacious Tarot), 10 of Pentacles (Tarot of the Abyss), 4 of Wands (Wild Unknown Tarot), 5 & 6 of Swords (The Light Seer’s Tarot), Chariot & 9 of Emotions (The Muse Tarot).

Tags: mindset & identity, swords, cups, wands, pentacles, court cards, major arcana.

YOU GOT THIS

Hi, it's me, Shirley!

A few years ago I decided to stop making my life any harder than it already was. And since then my life has been perfect.

Okay, that's a lie.

But thanks to my tarot & self-compassion practice I now know how I can, time and time again, find my way back to my true self. And that's what makes my life so much more easeful & joyful these days.

With my teachings, readings, meditations and blog posts I hope to do the same for you. Welcome!